Silmad viivad inimesi kaunite maastike imetlemisele ning praktiliste ja huvitavate teadmiste omandamisele. Silmad jäädvustavad ka pere ja sõprade välimust, aga kui palju te silmadest teate?
1. Astigmatismist
Astigmatism on ebanormaalse refraktsiooni ilming ja levinud silmahaigus. Põhimõtteliselt esineb kõigil mingil määral astigmatismi. Nägemise kaotus on tihedalt seotud astigmatismi astme ja tüübiga. Kerge astigmatismiga inimestel on tavaliselt normaalne nägemine, samas kui mõõduka ja raske astigmatismiga inimestel on halb nägemine nii kaugele kui ka lähedale. Lihtsa astigmatismi korral on nägemine veidi halvenenud, samas kui liit- ja segatüüpi astigmatismi korral on nägemine oluliselt halvenenud. Kui seda õigesti ei korrigeerita, võib tekkida amblüoopia.
Ennetus- ja ravimeetmed
☞ Sagedane silmamassaaž on kasulik astigmatismi ennetamiseks ja kontrolli all hoidmiseks ning aitab kaasa silmade tervisele, soodustab vereringet ja saavutab silmade kaitsmise ning astigmatismi leevendamise efekti.
☞ Pöörake tähelepanu vaatlustele, leidke probleeme ja pöörduge õigeaegselt optomeetriakeskusesse silmade tervise kontrolli. Looge optomeetriakaart ja kontrollige seda regulaarselt. Pärast astigmatismi sümptomite ilmnemist võite valida prillide kandmise füüsiliseks korrektsiooniks.
2. Mobiiltelefonidega mängimisest pärast tulede kustutamist
Pimedas keskkonnas laienevad silmapupillid, et kohaneda valguse puudumisega. Sel viisil saavad mobiiltelefoni ekraani kasutades teie silmad ekraanilt tulevat valgust kontsentreeritumalt, mis suurendab silmade väsimust. Mobiiltelefoni ekraan eraldab sinist valgust. Pikaajaline kokkupuude sinise valgusega põhjustab silmade väsimust, kuivust, nägemise halvenemist ja muid probleeme.
Ennetus- ja ravimeetmed
☞Soovitatav on öösel mobiiltelefoniga mängides tuled sisse lülitada ja vältida elektroonikaseadmete kasutamist pimedas. Mobiiltelefoni kasutades reguleerige heledus silmadele mugavaks, et vältida silmade väsimust.
☞Kui see on ainult vaatamise vajadusteks, võite valida projektorid, telerid ja muud seadmed, millel on suuremad ekraanid ja pikemad vaatamiskaugused, ning säilitada mõned muud valgusallikad, et leevendada silmade visuaalset survet.
Lühinägelikkuse ennetamiseks mõeldud välitegevustest
Tehnoloogia arenguga puutuvad lapsed tänapäeval juba varakult kokku elektroonikaseadmetega, nagu mobiiltelefonid, tahvelarvutid, telerid, arvutid jne. Elektroonikaseadmete sagedane kasutamine on laste nägemise arengule väga kahjulik ja võib varakult põhjustada lühinägelikkuse probleeme. Lapsi tuleks sagedamini õues käia.
Piisava loomuliku valguse ja sobiva ultraviolettkiirguse korral õues meie pupillid ahenevad, muutes pildi selgemaks; samal ajal kui oleme õues, vahetavad meie silmad erinevate vaateobjektide vahel, parandades silmamuna kohanemisfunktsiooni.
Ennetus- ja tõrjemeetmed
☞Välistingimustes sportimise tuum on „õues“. Sobiv on valida selliseid spordialasid nagu korvpall, jalgpall, sulgpall, taldrikuvõimlemine, jooksmine jne, et silmad saaksid erinevate vaateobjektide vahel vahetada, treenida ripslihaseid ja edendada silmade vereringet.
☞Uuringud on näidanud, et lühinägelikkuse esinemissagedus väheneb märkimisväärselt, kui iga päev lisandub 2 tundi õues tegutsemist.
Lugemisprillide sobitamise kohta
Lugemisprille tuleb ka professionaalses optikapoes testida. Kuna kahe silma nägemisulatus ja tervislik seisund on erinevad, on tee äärest juhuslikult ostetud lugemisprillidel mõlema silma jaoks sama nägemisulatus ja fikseeritud pupillikaugus. Pikaajalisel kandmisel on silmad altid väsimusele ja võivad esineda sellised sümptomid nagu pearinglus, mis on silmadele väga kahjulik.
Ennetus- ja tõrjemeetmed
☞Käi optomeetriakeskuses tavapärastes optomeetriakeskustes ja osta mugavad lugemisprillid vastavalt mõlema silma erinevale raskusastmele ja erinevatele silma terviseseisunditele.
Kui soovite rohkem teada saada prilliraamide moesuundadest ja valdkonna konsultatsioonidest, külastage meie veebisaiti ja võtke meiega igal ajal ühendust.
Postituse aeg: 15. juuli 2024