Suvi on käes – ära unusta oma silmi päikese eest kaitsta

Silmade päikesekaitse olulisus
Suvi on käes ja päikesekaitse on ultraviolettkiirguse tõttu hädavajalik. Suvise päikesekaitse puhul keskenduvad paljud inimesed aga ainult nahale ja eiravad silmi. Tegelikult on silmad kui inimkeha äärmiselt õrn osa ultraviolettkiirguse kahjustustele vastuvõtlikumad kui nahk. Pikaajaline kokkupuude ultraviolettkiirtega suurendab silmahaiguste, näiteks katarakti ja kollatähni degeneratsiooni riski. Lisaks kiirendavad ultraviolettkiired silmaümbruse naha vananemist, mis põhjustab probleeme, nagu kortsud ja tumedad ringid. Päikeseprillide kandmine võib vähendada sellise naha vananemise riski. Samal ajal peavad silmad tugeva päikesevalguse keskkonnas pidevalt kohanema valguse muutustega, mis võib kergesti põhjustada silmade väsimust ja ebamugavustunnet. Päikeseprillide kandmine võib seda ebamugavust leevendada.

Ultraviolettkiirguse kahjustus silmadele
Ultraviolettkiirgus (UV) tuleb päikeselt ja on palja silmaga nähtamatu valgusallikas. See jaguneb kolmeks tüübiks: UVA, UVB ja UVC. Nende hulgas võivad UVA ja UVB tungida läbi Maa atmosfääri ning mõjutada meie nahka ja silmi. Suvel, päikesepaistelise aja pikenemise ja osoonikihi hooajaliste muutuste tõttu, saavutab ultraviolettkiirte intensiivsus aasta jooksul haripunkti. Seetõttu on eriti oluline kaitsta silmi ultraviolettkiirguse kahjustuste eest.

1. Suurendab katarakti riski
Pikaajaline kokkupuude tugeva ultraviolettkiirgusega võib põhjustada silmaläätse valgu denatureerumist, mis viib hägususe ja kataraktini. See on levinud pimedaks tegev silmahaigus, mis mõjutab tõsiselt nägemist.

2. Põhjustab pterügiumi
Ultraviolettvalgus võib stimuleerida silma pinnal kudede ebanormaalset kasvu, moodustades pterügiumi – silmamuna pinnale moodustunud roosa kolmnurkse koe hüperplaasia, mis mõjutab silma välimust ja võib rasketel juhtudel nägemist blokeerida.

3. Võrkkesta kahjustus
UVB-kiirgus võib otseselt kahjustada võrkkesta rakke ja pikaajaline akumuleerumine võib suurendada kollatähni degeneratsiooni riski – haigust, mis põhjustab kesknägemise vähenemist või isegi kaotust.

4. Kuiva silma sündroom
Ultraviolettkiirgus võib süvendada ka silmapinna kuivust, vähendada pisarate eritust ning põhjustada või süvendada kuiva silma sümptomeid, nagu silmade kuivus ja põletustunne.

Millised on päikesekaitsemeetmed?
1. Kandke päikeseprille
On ülioluline valida päikeseprillid, mis blokeerivad 100% UVA- ja UVB-kiirgust. Pane tähele, et värvisügavus ei kajasta otseselt ultraviolettkiirguse blokeerimise võimet. Oluline on kontrollida, kas päikeseprillidel on logo „UV400” või „100% UV-kaitse”.

2. Kanna laia äärega mütsi
Laia äärega mütsi kandmine võib teatud määral pakkuda näole ja silmadele rohkem varju, vähendades silmadele otse langevate UV-kiirte hulka.

3. Kasutage päikesevarju
Tugevate peegeldustega kohtades, näiteks randades ja basseinides, võib päikesevarju kasutamine tõhusalt vähendada UV-kiirguse peegeldust keskkonnas.

Kuigi suvine päike on hea, on sama oluline kaitsta oma silmi. Ülaltoodud meetmete abil saame tõhusalt vähendada UV-kiirte kahjustusi silmadele ja nautida tervet ja säravat suveaega.

Kui soovite rohkem teada saada prilliraamide moesuundadest ja valdkonna konsultatsioonidest, külastage meie veebisaiti ja võtke meiega igal ajal ühendust.