Tehke neid asju, et aeglustada oma silmade vananemist!
Presbüoopia on tegelikult normaalne füsioloogiline nähtus. Vastavalt vanuse ja presbüoopia astme vastavale tabelile suureneb presbüoopia aste inimeste vanusega. 50–60-aastastel on aste üldiselt umbes 150–200 kraadi. Kui inimesed saavad umbes 60-aastaseks, tõuseb aste 250-300 kraadini. Mõju on inimestel erinev ja võib ilmneda juba 35-aastaselt või 50-aastaselt, kuid enamik inimesi hakkab kogema presbüoopiat mingil või teisel kujul 40-ndate aastate keskel. Allpool vaatleme lähemalt presbüoopia spetsiifilisi põhjuseid ning seda, kuidas seda tõhusalt ennetada ja ravida!
Mis on presbüoopia?
Sõna otseses mõttes "vana silm" on presbüoopia meditsiiniline termin, mida me kasutame vananemise loomulike silmade mõjude kohta. See on sisuliselt silma füsioloogilise reguleeriva funktsiooni langus. Presbüoopia hakkab üldiselt ilmnema vanuses 40–45. See on vananemisest tingitud murdumisviga ja füsioloogiline nähtus. Vanuse kasvades lääts järk-järgult kõveneb, kaotab elastsuse ja ripslihase funktsioon väheneb järk-järgult, mistõttu silma akommodatsioonifunktsioon väheneb.
Presbüoopia sümptomid
1. Raskused lähinägemisel
Presbüoopilised inimesed avastavad järk-järgult, et nad ei näe tavapärasest töökaugusest lugedes väikseid fonte selgelt. Erinevalt lühinägelikest patsientidest kallutavad presbüoopilised inimesed alateadlikult oma pead tahapoole või viivad raamatuid ja ajalehti kaugemale, et sõnu selgelt näha, ning vajalik lugemiskaugus suureneb koos vanusega.
2. Objekte ei näe pikka aega
"Presbüoopia" esinemine on tingitud läätse kohanemisvõime halvenemisest, mis viib lähipunkti järkjärgulise servani. Seetõttu tuleb lähedal asuvate objektide selgeks nägemiseks palju vaeva näha. Kui see pingutus ületab piiri, põhjustab see pinget tsiliaarkehas, mille tulemuseks on nägemise ähmastumine. See on silmamuna aeglase kohanemisreaktsiooni ilming. Mõned tõsised juhtumid põhjustavad liiga pika vaatamise tõttu nägemisväsimuse sümptomeid, nagu pisarad ja peavalu.
3. Lugemiseks on vaja tugevamat valgustust
Ka päevase piisava valguse korral on lähitööd tehes kerge väsimust tunda. Presbüoopiaga inimestele meeldib öösel lugemisel kasutada väga eredat valgust ja päeval meeldib lugeda päikese käes. Kuna see võib raamatut suurendada. Kontrast teksti ja õpilase vahel võib samuti kahaneda, muutes lugemise kergemaks, kuid see on nägemise tervisele väga halb.
Kuidas ennetada presbüoopiat?
Presbüoopia vältimiseks võite kodus teha mõningaid lihtsaid silmaharjutusi. Need harjutused aitavad tugevdada silmaümbruse lihaseid ja parandada nägemist.
Nägu pestes võid rätikut kuumas vees leotada, silmad kergelt sulgeda ning kuumalt otsmikule ja silmakoobastele kanda. Mitmekordne ümberlülitamine võib panna silmade veresooned sujuvalt voolama ning varustama toitaineid ja toitaineid silmalihastega.
Igal hommikul, keskpäeval ja enne hämarat saate vaadata 1–2 korda kaugusesse ja seejärel järk-järgult liigutada oma nägemist kaugelt lähedale, et muuta nägemisfunktsiooni ja kohandada silmalihaseid.
Kui soovite rohkem teada prillide moesuundade ja tööstuskonsultatsioonide kohta, külastage meie veebisaiti ja võtke meiega igal ajal ühendust.
Postitusaeg: juuli-10-2024