Tee neid asju, et oma silmade vananemist aeglustada!
Presbüoopia on tegelikult normaalne füsioloogiline nähtus. Vastavalt vanuse ja presbüoopia astme tabelile suureneb presbüoopia aste inimese vanusega. 50–60-aastastel inimestel on aste tavaliselt umbes 150–200 kraadi. Umbes 60-aastaseks saades suureneb aste 250–300 kraadini. Mõjud on inimeseti erinevad ja võivad ilmneda juba 35-aastaselt või hiljemalt 50-aastaselt, kuid enamikul inimestel hakkab presbüoopia mingil kujul esinema 40-ndate eluaastate keskel. Allpool vaatleme lähemalt presbüoopia konkreetseid põhjuseid ja seda, kuidas seda tõhusalt ennetada ja ravida!
Mis on presbüoopia?
Presbüoopia, mis tähendab sõna-sõnalt „vana silm“, on meditsiiniline termin, mida me kasutame vananemise loomulike mõjude kohta silmale. See on sisuliselt silma füsioloogilise regulatiivse funktsiooni langus. Presbüoopia hakkab tavaliselt ilmnema 40–45-aastaselt. See on vananemisest tingitud refraktsioonihäire ja füsioloogiline nähtus. Vananedes lääts järk-järgult kõveneb, kaotab elastsuse ja ripslihaste funktsioon väheneb järk-järgult, põhjustades silma akommodatsioonifunktsiooni langust.
Presbüoopia sümptomid
1. Raskused lähedal nägemisel
Presbüoopikud avastavad järk-järgult, et nad ei näe tavapäraselt lugedes enam väikseid fonte selgelt. Erinevalt lühinägelikest patsientidest kallutavad presbüoopikud alateadlikult pead tahapoole või viivad raamatuid ja ajalehti kaugemale, et sõnu selgelt näha, ning vajalik lugemiskaugus suureneb vanusega.
2. Objektide nägemise puudumine pikka aega
„Presbüoopia“ teke on tingitud läätse kohanemisvõime halvenemisest, mis viib lähipunkti järkjärgulise piirini. Seetõttu nõuab lähedalasuvate objektide selge nägemine palju pingutust. Kui see pingutus ületab piiri, põhjustab see ripskehas pinget, mille tulemuseks on ähmane nägemine. See on silmamuna aeglase kohanemisreaktsiooni ilming. Mõnedel rasketel juhtudel võivad liiga pikalt vaadates tekkida nägemisväsimuse sümptomid, nagu pisarad ja peavalud.
3. Lugemine nõuab tugevamat valgustust
Isegi piisava päevase valguse korral on lähedalt töötades lihtne väsimust tunda. Presbüoopiaga inimestele meeldib öösel lugedes kasutada väga eredat valgustust ja päeval päikese käes lugeda. See võib suurendada raamatu kontrasti. Teksti ja pupilli vaheline kontrast võib samuti väheneda, muutes lugemise lihtsamaks, kuid see on nägemise tervisele väga halb.
Kuidas presbüoopiat ennetada?
Presbüoopia ennetamiseks võite kodus teha lihtsaid silmaharjutusi. Need harjutused aitavad tugevdada silmaümbruslihaseid ja parandada nägemist.
Näo pesemisel võid rätikut kuumas vees leotada, silmad kergelt sulgeda ja kuuma rätiku otsaesisele ja silmakoobastele asetada. Mitu korda rätikut vahetades saad silmade veresooned sujuvalt voolama panna ning silmalihaseid toitainete ja toitainetega varustada.
Igal hommikul, keskpäeval ja enne videvikku võid vaadata 1–2 korda kaugusesse ja seejärel järk-järgult pilku kaugelt lähedale liigutada, et muuta nägemisfunktsiooni ja reguleerida silmalihaseid.
Kui soovite rohkem teada saada prilliraamide moesuundadest ja valdkonna konsultatsioonidest, külastage meie veebisaiti ja võtke meiega igal ajal ühendust.
Postituse aeg: 10. juuli 2024